Nové lekce FLOW JÓGY

Nové lekce Flow jógy v Tanečním a pohybovém studiu Magdaléna v Rychnově! Těšíme se na setkání.

Petra Burianová o sobě a józe:

S jógou jsem se setkala před lety, kdy pro mě představovala především fyzické cvičení. Nyní již ve své osobní praxi více vnímám také další rozměry jógy a moc mě těší, že jsem se díky absolvování lektorského kurzu vydala na cestu, na které mám možnost se stále rozvíjet a jógu předávat i vám.

Na józe mě baví její rozmanitost, všestrannost a to, že nám dává prostor k poznávání sebe sama na různých úrovních, a to vše s laskavostí a ohledem na naše aktuální nastavení a možnosti.

Ve svých lekcích se zaměřuji především na jemně dynamickou praxi, kdy nabízím prostor k rozhýbání, protažení a také posílení celého těla. Lekce má vždy určitý záměr a plyne přes úvodní naladění, pozdravy slunci, stojné a balanční pozice až k závěrečné relaxaci, a to vše v propojení s dechem. Máme tak možnost se postupně rozhýbat, rozehřát, protáhnout a posílit svaly v našem těle a na závěr vše nechat doznít v závěrečné relaxaci, abychom mohly odcházet s příjemnou energií a dobrou náladou.

Pokud chcete věnovat čas sami sobě, posílit a protáhnout tělo, zklidnit myšlenky a možná i jako v mém případě kompenzovat sedavé zaměstnání, budu se na vás těšit na podložkách.

Petra Burianová

+420721091172

Lekce jógy.pdf

Stáhnout PDF • 2.10MB